Врачи: Йога полезна для работы сердца

Врачи пришли к выводу о том, что занятия йогой являются такими же полезными для сердца, как езда на велосипеде и прогулки в быстром темпе.

По мнению исследователей, йогу стоит прежде всего предлагать в качестве потенциально эффективного средства для снижения риска сердечно-сосудистых недугов.

В ходе исследования, ученые из Университета имени Эразма Роттердамского и Гарвардской школы общественного здоровья рассмотрели результаты 37 клинических исследований, в которых приняло участие почти 3 тысячи человек.

Результаты 35 из 37 проведённых исследований стали свидетельством того, что йога действительно имеет положительное влияние на сердце.

Кроме улучшения работы сердца, врачи заметили и другие положительные тенденции в состоянии здоровья испытуемых: у участников из той группы, что стала заниматься йогой были заметны изменения индекса массы тела, систолического кровяного давления и уровня "плохого" холестерина, в то время как уровень "хорошего" холестерина у пациентов, наоборот, вырос.