Ученые: спать при свете вредно для психики

Американские ученые из университета Огайо провели исследование, в ходе которого ответили на вопрос о том, почему нельзя спать при свете.

Двухнедельный эксперимент на лабораторных мышах показал, что сон при свете увеличивает риск развития депрессии. Вероятность этого расстройства увеличивается на 30%.

Более ранние исследования показывали, что сон с включенным светом становится причиной появления бессонницы и ночных кошмаров. Особенно вредно спать при свете младенцам и маленьким детям.