В борьбе с депрессией помогут йогурты с пробиотиками

Специалисты Лейденского университета в Нидерландах в ходе исследования пришли к выводу, что ежедневное употребление йогурта с прибиотиками способно снизить риски развития депрессии.

В исследовании принимали участие 40 добровольцев. Из мужчин и женщин сформировали две группы. Одной из них выдали порошок-плацебо, а другой – порошок с штаммами бифидобактерий, Lactobacillus и Lactococcus. Выданные препараты были с одинаковым цветом, вкусом и запахом, их нужно было принимать каждый день в течение месяца.

Спустя четыре недели выяснилось, что участники эксперимента, принимавшие порошок с пробиотиками, меньше страдали от плохого настроения, им в голову реже приходили агрессивные или навязчивые мысли, которые могли бы перерасти в депрессию.

Специалисты пришли к выводам, что пробиотики влияют на когнитивные механизмы, которые воздействуют на психические расстройства.