Названа лучшая поза для сна, чтобы перехитрить боль в ногах

Ноги могут болеть даже во спокойном состоянии при легком или умеренном заболевании перефирийсных артерий или проблем с кровообращением, лишая сна по ночам.

По данным Women's World, доктор медицинских наук Паям Салехи пояснила, что речь идет о заболевании, когда сосуды, по которым кровь течет от сердца к ногам и ступням, сужаются или блокируются. 

Проблемы могут возникнуть у людей с высоким уровнем холестерина, высоким артериальным давлением или диабетом.

Читайте нас в Telegram: только самые актуальные и проверенные новости

"По мере прогрессирования симптомы ухудшаются при уменьшении активности. Поэтому люди испытывают боль, даже когда они не ходят, а просто когда они отдыхают или сидят. Результат: онемение, покалывание или спазмы, когда вы лежите в постели", - поясняет  доктор медицинских наук Джозеф Рикотта.

Врачи говорят, что можно выбрать позу, которая позволит перехитрить дискомфорт в ногах по ночам. Прежде всего они рекомендуют спать на спине. Вес равномерно распределяется по спине, из-за чего снижается давление на кровеносные сосуды и увеличивается приток крови к конечностям.

Второй вариант - на левом боку, поскольку не оказывает никакого давления на внутренние органы, в соответствии с чем снимается давление с кровеносных сосудов.