Если плохо спите и пьете много кофе, мозгам проблем не избежать

Исследование показало, что сочетание кофеина и недосыпа может негативно повлиять на умственные способности.

Употребление кофе вместе с бессонными ночами способствует уменьшению объема серого вещества в мозге. Эксперты рекомендуют обратное: отказаться от кофе и несколько ограничить сон. Это будет способствовать улучшению скорости мышления и увеличению объема серого вещества в определенных областях мозга.