Ученые: употребление каш говорит о наличии здоровых привычек

Люди, которые едят зерновые каши - гречневую, рисовую, овсяную, кукурузную, ячменную и другие -е дят более здоровую пищу, утверждают американские ученые. К такому выводу они пришли в результате 10-летних исследований.

Национальный институт сердца, легких и крови США исследовал более 2 тысяч девочек-подростков.

Оказалось, что любительницы каш больше пьют молока, меньше едят жирной пищи, мяса, яиц и сладких газированных напитков, пишет британский Telegraph.

Причем, кашу следует есть на завтрак - тогда пища, которую вы едите в течение дня будет более здоровой, утверждают исследователи. Также благодаря каше значительно повышается физическая активность.