Ученые: дневной сон - залог крепкого здоровья

Люди, которые спят около часа в дневное время, могут похвастаться более низким артериальным давлением даже при стрессе.

Дневной сон может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы, утверждают клиницисты Allegheny College (США).

Исследователи утверждают, что люди, которые спят, по крайней мере, 45-60 минут среди дня, имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе.

Нестабильный режим сна отрицательно действует на самочувствие, повышая риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению кардиологов, дневной сон имеет положительные свойства для здоровья за счет ускоренного восстановления работы сердечно-сосудистой системы после испытанного стресса.