Ученые: нехватка сна вредит здоровью не меньше курения

Эксперты Всемирной организации здравоохранения установили, что нехватка сна увеличивает риск возникновения инфаркта и инсульта также как и курение, передает британское издание Daily Mail.

В течение 14 лет было обследовано 657 мужчин в возрасте 25-64 лет, без истории сердечных приступов, инсульта или диабета.

В течение этих 14 лет специалисты фиксировали случаи инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых болезней участников. Результаты исследования показали, что 63% мужчин, переживших инфаркт, имели нарушения сна.

В результате исследований, ученые пришли к выводу, что нехватка сна увеличивает риск развития инфаркта в 2,3 раза, а инсульта – в 4 раза.

Специалисты отмечают, что недосыпание должно считаться таким же фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, как и курение, нездоровое питание и малоподвижный образ жизни.