Занятия йогой снижают аппетит

Специалисты рекомендуют девушкам, которые хотят обуздать свой аппетит и избавиться от лишнего веса, заниматься йогой.

Ученые утверждают, что такие упражнения снижают риск возникновения стрессовых и депрессивных состояний, которые негативно сказываются на здоровье организма девушки, хронические боли, усталость и утомление снижают женскую работоспособность, тем самым провоцируя возникновение сонного состояния, когда руки сами опускаются, а лень накатывает со всех сторон.

Кроме этого, занятия йогой улучшают сон и предотвращают появление бессонницы, а это прямой путь к прекрасному, бодрому и веселому настроению, повысит мозговую активность, а также улучшит качество выполненной работы.

Кэтрин Кертис, доктор медицинских наук, утверждает, что йога на самом деле имеет массу преимуществ, которые включают и положительное влияние на здоровье девушки. Например, после курса упражнений, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, а также появляется масса сил и энергии.