Пешие прогулки - лучший способ бороться с лишним весом

Одним из лучших способов сбросить несколько лишних килограммов и улучшить физическую форму являются аэробные нагрузки, считают медики.

Врачи считают пешие прогулки одним из лучших способов улучшить свою физическую форму. Известно, что аэробные нагрузки полезны для здоровья, они развивают дыхательную, сердечно-сосудистую системы, улучшают способность организма усваивать кислород, ускоряют и налаживают обмен веществ. Пешие прогулки не требуют специального места для занятий или тренажеров, впрочем специально отведенного времени тоже.

Экскурсии в незнакомых местах также дают хорошую возможность совместить приятное с полезным.