Не хотите ходить в спортзал - пойте


Не хотите ходить в спортзал - пойте

Британские ученые установили, что пение положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Согласно их выводам, при помощи пения можно "тренировать" сердце, тем более, пользу от пения сравнили с положительным эффектом от тренировок в спортзале.

"Пение в течение четырех минут может увеличить частоту сердечных сокращений до скорости сжигания жира — 139 ударов в минуту. Во время группового пения, как и во время караоке, частота сердечных сокращений может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардиозоне высокой интенсивности", — заявили специалисты.

Также сообщается, что пение активизирует синтез дофамина, в связи с чем качество сна у человека улучшается, как и психологический настрой.
 

ПОДЕЛИТЬСЯ
ВСЕ ПО ТЕМЕ
КОММЕНТАРИИ



Эпоха пост-Биби

Пока вся страна гадает, согласится ли Нетаниягу на судебную сделку, и если да, то на каких условиях, наиболее дальновидные эксперты начинают строить прогнозы, как будет выглядеть израильская политика эпохи пост-Биби, ведь эта эпоха все равно когда-нибудь наступит.