Диетологи рассказали о продуктах-"батарейках"

Ученые провели ряд исследований, и рассказали несколько продуктов, которые помогут повысить энергичность человека, а также, положительно влияют на организм.

Так, некоторые продукты могут взбодрить организм, и добавить энергии на протяжении дня. И речь не банальностях, типа кофе, а о продуктах, которые не несут вред нервной системе.

Первыми в этом списке стоят бананы. В них содержатся всевозможные витамины, а также, такие вещества как: калий, натрий, кальций, фосфор. Помимо этого, они могут предотвратить обезвоживание, которое и есть одной из самой главной причин усталости.

Также, в перечне продуктов есть семена чиа. В них много клетчатки, углеводов, а также полезных жиров. Как известно, эти семена чаще всего употребляют спортсмены. С их помощью они наполняются энергией.

Зеленый чай также намного полезнее, чем тот же кофе, и не влияет негативно на нервную систему человека. Также, в нем есть огромное количество витаминов, что позволяет улучшить обмен веществ.