Откуда берется чувство голода?

Ученые утверждают, что большинство людей испытывают чувство голода, даже несмотря на достаточное количество энергии.

Специалисты подчеркнули, что чувство голода связано с желанием организма накопить как можно больше энергетических запасов для выживания. В результате чего, голодными себя ощущают даже те, кто страдает от ожирения, сообщает журнал Medical Daily.

В ходе исследований специалисты пришли к выводу, что чувство голода вызывают определенные гормоны. Они подталкивают мозг к тому, что необходимо повысить объем жировых запасов для длительной жизни организма. Даже если у человека излишек этой энергии – наше тело все равно будет просить больше.

Также возникновению голода способствует и большая мышечная масса. Ткань, из которой состоят мышцы, постоянно сжигает калории, даже находясь в пассивном состоянии, поэтому мозг требует постоянной подпитки такого спортивного тела.

Для того чтобы избегать переедания и ожирения, исследователи рекомендуют употреблять пищу маленькими порциями каждые три часа. Таким образом, мы не дадим нашему организму испытывать чувство голода.

Также устранению чувства голода способствует физическая активность.