Ученые объяснили, чем полезны разговоры с самим собой

Группа британских ученых установила, что разговор с самим собой является одним из лучших способов мотивации. Для этого специалисты пригласили принять участие в эксперименте более 45 тысяч добровольцев.

Исследователи предложили участникам сыграть в онлайн-игру. В качестве мотивации им разрешили использовать один из трех вариантов: визуализацию, разговор с самим собой и последовательное планирование. В итоге оказалось, что победителями стали те добровольцы, которые отдали предпочтение второму варианту, то есть поговорили с собой.

Ученые пришли к выводу, что последовательное планирование является наименее успешным методом в достижении целей. Метод визуализации - настраивание себя на победу - оказался тоже мало действенным способом. Разговор с самим собой, по мнению экспертов, позволяет взглянуть человеку на себя со стороны и сам себе дает советы.