Учёные: Долгий сон приводит к ранней смерти

Учёные постоянно проводят множество исследований о сне, пытаясь вывести правильную формулу для здорового отдыха.

Известный факт, что недосыпание негативно влияет на здоровье человека, однако, учёные выяснили, что долгий сон также может быть вреден.

По словам учёных, результаты исследований показывают, что продолжительность жизни у взрослых людей, которые спят более 9 часов в сутки значительно меньше.

Таким образом, утверждают учёные, слишком долгий сон также вреден для организма, как и недосыпание.

Вывод: оптимальное количество сна для взрослого человека - 7-8 часов, не более и не менее.