Ученые заявили о неполезности витаминов и добавок

Как выяснилось, довольно часто витамины и добавки не оказывают здорового влияния. Группа ученых Университета Торонто, которую курировал Дэвид Дженкинс сделали обзор данных и результатов отдельных РКИ – они узнали, что мультивитамины, добавки витаминов С, D и кальция не имеют никак не способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа, инсульта или преждевременной смерти.

Эксперты были удивлены своей находкой. В документе говорится, что прием поливитаминов, витаминов Д, С или кальция также пусты.

Стоит отметить, что фолиевая кислота и В-витамины с фолиевой кислотой реально могут уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а вот ниацин и антиоксиданты показали малый эффект, пишет Dailymail.

Анализировали ученые данные о A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D и E и каротине, а также кальции, железе, цинке, магнии и селен. Они посоветовали полагаться на здоровую диету с целью получения получить наполнения организма витаминами и минералами.