Ученые доказали пользу витамина D

Датские ученые провели исследование, которое продемонстрировало, что люди с достаточным количеством витамина D в организме имеют лучшие показатели здоровья. Специалисты проанализировали данные обследования 95 000 пациентов.

При нехватке витамина D, говорят эксперты, возрастает вероятность болезней сердца и сосудов, а также возникновения онкологии и сахарного диабета второго типа. Пациенты, в крови которых недостаточный уровень этого вещества, имеют менее крепкое здоровье.

Для улучшения данных показателей рекомендуется при любой погоде и в любой сезон выделять время для прогулок в светлое время суток. При этом летом неплохо бы еще находить возможность погреться на солнце.

А вот употреблять этот витамин в виде таблеток советуют исключительно пенсионерам для укрепления костей и уменьшения риска переломов. Кроме того, экспериментальным путем было доказано, что на уровень витамина D определенное влияние оказывает наследственность.