Rambler's Top100






Опросы
















Диетолог рассказала, сколько нужно пить воды | Фото:10.10 01:08   MIGnews.com

Диетолог рассказала, сколько нужно пить воды

Необходимость для человека выпивать как минимум 8 стаканов воды в сутки, чтобы поддержать нормальный водный баланс в организме, является мифом.

Такое мнение выразила известная фитнес-тренер, диетолог и телеведущая Анита Луценко.

По ее словам, жидкости необходимо употреблять ровно то количество, которого требует организм, а распознать их очень просто – чувство жажды или темно-желтый цвет мочи. Луценко рекомендует выпить 200 - 250 граммов воды в случае проявления одного из этих симптомов.

Также она акцентировала, что слишком частые мочеиспускания как раз и свидетельствуют о переизбытке воды в организме. Если мучает жажда – мало.


Поделиться
Все по теме
Комментарии


Все за 24 часа
Лента новостей
Новости партнеров
Загрузка...


Знакомства
Мы на Facebook